psychothérapie grenoble

Louiza
AKNINE

Psycho-praticienne (français / anglais)

Mon approche se base sur des techniques psycho-corporelles (Régulation Émotionnelle) et s’inspire des TCC de la 3 ème vague (méditation de pleine conscience), et de la thérapie interpersonnelle (communication non violente, et auto-compassion).

Pour qui ?

Cette approche peut vous aider si vous souffrez de problèmes d’anxiété, de phobies,
de dépression, de burn-out, de troubles du comportement alimentaire, d’addictions,
de troubles psychosomatiques, de difficultés relationnelles (travail, couple, famille,
etc), de manque de confiance en soi, d’émotions envahissantes, de perte de
moyens…

Quels objectifs ?

● Une meilleure gestion de vos émotions ;
● Vous aider à vous libérer de vos blocages et traumas ;
● Construire une relation plus apaisée avec vous-mêmes, et les autres ;
● Une diminution de vos symptômes dans le cas de troubles psycho-
somatiques.

Quels objectifs ?

Les séances sont centrées autour de la Régulation Émotionnelle (EmRes), domaine
dans lequel je suis spécialisée. Cette technique a notamment été développée par le
Dr Jacques Fumex. Ainsi, nous partons d’une situation concrète qui pose des
difficultés, pour la revivre à travers les sensations corporelles.

Au fil de l’accompagnement, cette approche permet de s’apaiser, de libérer les blocages / traumatismes, de mieux gérer ses émotions.

Dans ma pratique, en fonction de vos besoins, je m’inspire également :

– des TCC de la 3 ème vague où l’accent est mis sur l’acceptation sans jugement
des émotions et des pensées avec la méditation de pleine conscience pour
laquelle j’ai été formée.
– de la thérapie interpersonnelle (TIP) basée sur l’attachement, qui vise à
améliorer ses compétences relationnelles. J’ai notamment suivi une formation
de Communication Non Violente (CNV) de Marshall Rosenberg, et de
méditation de pleine conscience basée sur l’auto-compassion du Dr Kristin
Neff.

C’est avec plaisir que je vous accompagnerai avec bienveillance et sans jugement
dans votre cheminement. Les consultations en anglais sont possible.

Déontologie

 

Je vous accueille dans mon cabinet, en toute confidentialité, dans un cadre
chaleureux, soutenant et sécurisant.

Aucun diagnostic médical ne pourra être établi en consultation. Il faudra se
rapprocher d’un professionnel de santé adapté.

Psychothérapie à Grenoble : Comment me contacter ?

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